Hyvinvointi ja palautuminen

Vaikuta viisaasti - sparrausta johtamisen kiemuroihin

Ohjelma tarjoaa intensiivistä sparrausta johtamistehtävissä toimiville.

Se luo tilan, jossa voit pysähtyä kiireen keskellä, kirkastaa ajatuksiasi ja vahvistaa johtamistasi juuri sinulle luontevalla tavalla ja omassa rytmissäsi.

Ohjelma kutsuu sinut syvempään muutokseen, jossa mieli, tunteet ja kehollisuus yhdistyvät.

                                                                                                                        
Suunnattu vastuurooleissa toimiville, joiden tavoitteena 
  • vähentää kuormitusta ja lisätä hyvinvointia 
  • viestiä vaikuttavammin kohtaamalla aidommin 
  • selkiyttää suuntaa, johtamista ja itsetuntemusta  
  • Prosessi: 6–8 tapaamista oman aikataulusi mukaisesti
  • Menetelmät: ratkaisukeskeiset, sensomotoriset (kehoa kuuntelevat)  työtavat 
  • Muutoksen mahdollisuudet: vahvistunut sisäinen johtajuus  ja uudistuneet näkökulmat kohtaamisiin, tilaa ja aikaa itselle ja omien tunteiden käsittelylle ja uusia työkaluja haastaviin tilanteisiin.
Varaa maksuton tutustumiskeskustelu, niin voidaan yhdessä määritellä millaiset tavoitteet olisivat sinulle sopivimmat juuri nyt.

 

Voimavirtaa- valmennus - tiimin hyvinvoinnin tueksi

” 

Moni ei tule ajatelleeksi, että keho ei erota “todellista uhkaa” ja jatkuvaa sisäistä kuormitusta toisistaan. Kun hermosto jää epävireeseen – hälytys päälle –tilaan, se alkaa ohjata koko kehon toimintaa tämän tilan kautta. Syke, hengitys, lihasjännitys, ruoansulatus ja palautuminen muokkautuvat sen mukaan, olemmeko turvan vai selviytymisen tilassa. 

Pitkittyessään tämä tila heijastuu stressijärjestelmään, ja vaikuttaa siihen, miten keho palautuu ja säätelee energiaa. Pitkäaikainen kuormitus ja uupumus linkittyvät moniin kroonisiin oireisiin – keho toimii silloin jatkuvasti “ylikierroksilla”.
Tämän kaiken taustalla on usein myös sisäinen puhe. Ne huomaamattomat, toistuvat ajatukset itsestä: “en riitä”, “en saa epäonnistua”, “tämä on pakko hoitaa”. Kun tällainen sisäinen viesti on jatkuva, hermosto ei saa lupausta turvasta.
Hyvä uutinen on, että sama järjestelmä, joka herkistyy kuormitukselle, reagoi myös myönteisyyteen. Myötätuntoinen sisäinen puhe onkin keholle välittyvä signaali: nyt ei tarvitse taistella. Ja juuri siitä alkaa usein palautuminen – ei pakottamalla, vaan muuttamalla tapaa, jolla olemme itsellemme läsnä.

Voimavirtaa-valmennus on mahdollisuus muuttaa tapaasi ajatella, tehdä hyvinvointia tukevia päätöksiä ja tasapainoilla vaativassa arjessa. Se avaa oven omaan voimaantumiseen ja inspiroivaan yhteistyöhön koko työyhteisön kanssa.

Valmennuksessa omaksut 

  • työkalut omaan stressinhallintaan ja palautumiseen – sisältää Livtec-palautumismittauksen (2 vrk anturimittaus).

  • henkilökohtaisia voimavaratekijöitä ja työnhallinnan keinoja

  • parempia tapoja vuorovaikuttaa erilaisten ihmisten kanssa

Tutustu tarkemmin

Soita tästä